ណែនាំ Squid Squid Shred

中文名翻译: បន្ទះម្ទេសហ្វីតដែលមានស្នាមប្រឡាក់ជាមួយម្ទេស (កំណែហឹរ)

分类翻译: ម្ហូបស៊ីឈួន

口味翻译: ហឹរយ៉ាងខ្លាំង (ឬហឹរនិងឆ្ងាញ់)

主要食材翻译: Cuttlefish, ម្ទេសឈីលី (ឧទាហរណ៍ម្ទេស Xiaomi)

制作步骤翻译:

1. រៀបចំបន្ទះ Cortlefish ហើយធ្វើឱ្យវាមានពណ៌ខ្មៅយ៉ាងឆាប់រហ័សក្នុងទឹករំពុះជាមួយនឹងស្រាចម្អិនដើម្បីយកក្លិនរបស់ត្រីចេញ។ បន្ទាប់ពីការ blanching, លាងជមែះពួកគេនៅក្រោមទឹកត្រជាក់ហើយបង្ហូរឱ្យបានល្អ។
2. ប្រេងកំដៅក្នុងមួយវូកហើយបន្ថែមម្ទេសម្ទេសនិងខ្ញីដែលបានរុះរើឱ្យមានរសជាតិប្រេង។ កូរឱ្យចៀនលើកំដៅទាបដើម្បីបញ្ចេញរសជាតិហឹរ។
3. បន្ថែមបន្ទះ Cortlefish និងខ្ទឹមសខ្ទឹម, បើកកំដៅនិងកូរឱ្យស្ងួតយ៉ាងឆាប់រហ័ស។
4. បន្ថែមបរិមាណអំបិលទឹកជ្រលក់សមុទ្រទឹកស៊ីអ៊ីវស្ករជាតិខ្មៅទឹកខ្មះស្រូវអង្ករនិងរដូវផ្សេងទៀត។ កូរឱ្យ stry ឱ្យរាបស្មើរហូតដល់រួចរាល់។

营养价值翻译:

Cuttlefish គឺជាអាហារសមុទ្រខ្ពស់ដែលមានជាតិខ្លាញ់ទាបសំបូរទៅដោយជាតិកាល់ស្យូមដែលមានជាតិកាល់ស្យូមផូស្វ័រផូស្វ័រនិងជាតិដែកក៏ដូចជាធាតុដានដូចជាធាតុដូចជាសេលេនីញ៉ូមម៉ង់នីតានីតិកម៉ង់ហ្គាណែននិងទង់ដែង។ ការបរិភោគ Cortlefish ក្នុងការសំរបសំរួលជួយឱ្យថ្នាំបំប៉នរាងកាយរបស់រាងកាយនិងក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

食用指南翻译:

• អ្នកដែលមានកង្វះក្រពះនិងក្រពះកម្រិតជាតិកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ជំងឺរលាកទងសួតជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងជំងឺថ្លើមជំងឺថ្លើមក៏ដូចជាជម្ងឺស្បែកនិង urticema គួរតែប្រុងប្រយ័ត្នឬចៀសវាងបរិភោគវា។
• ឆ្នូត Cuttlefish មានរសជាតិឈ្ងុយឆ្ងាញ់ប៉ុន្តែវាមានសារៈសំខាន់ណាស់ក្នុងការគ្រប់គ្រងពេលវេលាធ្វើម្ហូបដើម្បីចៀសវាងការទាញយកនិងធ្វើឱ្យពួកគេពិបាក។